Escalera de agilidad para balonmano: ejercicios y modelos

La escalera de agilidad se usa para trabajar el juego de pies y la coordinación. Qué aporta y qué modelo elegir.

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Qué trabaja

Coordinación y frecuencia de apoyos.
Juego de pies para defensa y desplazamientos laterales.
Calentamiento previo al entrenamiento.

Es un complemento: no sustituye el trabajo específico con balón ni la preparación física individualizada.

Qué longitud elegir

Entre 4 y 6 metros es suficiente para la mayoría de ejercicios. Las de más longitud son útiles si entrenas a varios jugadores a la vez.

Modelos

Yes4AllAgilidad

Yes4All escalera de agilidad

Escalera de agilidad con distintas longitudes y peldaños.

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talifocaAgilidad

talifoca escalera de agilidad

Escalera de agilidad de 6 m para entrenamiento de velocidad.

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Preguntas frecuentes

¿Mejora la agilidad real en el juego?

Mejora la coordinación del gesto en el ejercicio; para que se traslade al juego, hay que combinarla con trabajo específico de balonmano.

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